Richtiges Krafttraining verschönert die Figur, stützt das Skelett und beugt effektiv Rückenschmerzen und diversen Muskel-Skeletterkrankungen wie Arthrose vor. Die positiven Einflüsse auf viele Krankheitsbilder wurden in verschiedenen Studien bewiesen. Zudem steigert es dein Körperempfinden und du fühlst dich besser und glücklicher. Sarkopenie bezeichnet den Effekt, dass ab dem 30. Lebensjahr die Muskeln jährlich um 1% an Umfang und Länge verlieren. Der altersbedingte Muskelschwund begünstigt bekannte Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Osteoporose, uvm. und löst sie teilweise sogar aus, wie z.B. Diabetis Typ 2. Regelmäßiges Training ist das beste Heilmittel. Freie Gewichte, Krafttrainingsmaschinen und einfache Kabelzüge gehören zum Inventar der meisten Fitnessclubs, aber erst der richtig umgesetzte Kabelzug bietet immense Vorzüge für Muskelaufbau, Körperstraffung und Gelenkstabilisierung. Mit einem Krafttraining am Human Sport Zirkel, lassen sich 3-D-Bewegungen simulieren. So werden für den Muskel signifikante Reize gesetzt auf die er durch Kraft- & Längenwachstum reagiert. Hierdurch wird ganz nebenbei auch noch die eigene Bewegungsqualität deutlich verbessert.Muskelaufbau
Sarkopenie
Bei uns habt Ihr zum Training:
Wissenwertes zum Human Sport Zirkel
Yannik erklärt den Human-Sport-Zirkel
Egal ob Langhantel-Kurs, Human-Sport-Zirkel, klassische Fitnessgeräte wie die Beinpresse oder Freihanteltraining:
Wir entwickeln für Dich den passenden Trainingsplan.
