Unsere Öffnungszeiten

Montag bis Freitag   8:00 – 22:00 Uhr
Samstag und Sonntag   9:00 – 18:00 Uhr

Kinderbetreuungs-Zeiten

Montag, Dienstag & Mittwoch 17:30 – 20:30 Uhr
Samstag 10:00 – 13:00 Uhr

 

Veranstaltungskalender

 

Bevorstehende Veranstaltungen

 

8. April 2018, 12 Uhr: 3. Radtour – Rund(fahrt) um Weilerswist

Die nächste Radtour um Weilerswist startet! Frank und Claudia haben sich wieder eine sehr schöne Strecke herausgesucht die für jedermann geeignet ist, ihr müsst keine Cycling Profis sein 🙂
– Treffpunkt bei Seilsprung um 12:00 Uhr
– Streckenlänge ca. 40 Km ( ~2 Stunden )
– Ausklang bei Seilsprung mit kleiner Stärkung von uns

Du möchtest mitfahren?
– Dann trag Dich in der Liste an der Theke ein, Emailadresse nicht vergessen, denn bei schlechtem Wetter verschicken wir morgens eine Rundmail mit Infos.
– Bring Dein eigenes Fahrrad mit
– Und gern auch einen Freund 🙂


Coming soon: Langer Saunaabend

Infos folgen


3. Juni 2018, 12:30 Uhr: Kapow® Workshop – „Freakalicious Moves“

Du tanzt super gern? Möchtest einen besseren Zugang zum Tanzen finden? Hast du dich schon mal damit beschäftigt, wie du dich auf Musik bewegst? Oder warum du dich bewegst, wie du dich bewegst? Kennst du das Gefühl, nicht mehr still halten zu können, weil die Musik dich mitnimmt?

Es geht um Tanz, Musik, Style, Haltung (innen&außen) und mehr!

Professional Skills Coach™ Lisa Frieg ist international geprüfte Tänzerin und beschäftigt sich in ihrem Workshop mit dem Thema Dance Styles und Musik. Ob Teilnehmer oder Trainer? Ganz egal! Jeder ist herzlich willkommen!

Komm vorbei und finde Deinen Beat!

Workshop: 12:30h – 15:30h
Dauer: 3 Stunden

Kosten: 30€ pro Person
Anmeldung online buchen: www.kapow.fitness
oder melde Dich bei Lisa:  lisa.frieg@kapow-fitness.com

MASTERCLASS: 11:00h – 12:00h
Kosten: 10€ pro Person (gern mit vorab Anmeldung)

 


 

Vergangene Veranstaltungen

14. Februar 2018: Valentinstag bei Seilsprung

Wir schenken Euch 49€ im Falle einer Anmeldung!

Bringt am Valentinstag Euren Schatz mit zu uns, natürlich kostenlos.
Ihr könnt gemeinsam das ganze Studio nutzen, inkl. Kursen, Sauna und Solarium.
Nach dem Training bekommt Ihr beide auf Wunsch ein Glas Sekt aufs Haus.
Sollte Euer Partner sich auch für uns entscheiden profitiert Ihr beide von unserem Partnertarif + jeder der sich an dem Tag anmeldet, spart 49€ für das Startpaket.
Aber natürlich könnt Ihr Euren Schatz auch einfach so mitbringen 🙂

Und natürlich kann sich auch ein Päarchen an dem Tag anmelden.

Wir freuen uns auf Euch!

PS: Unsere Kinderbetreuung ist an dem Tag von 17:30 bis 20:30 🙂


2. Dezember 2017, 15 Uhr: ShapeON Schlager

„Dein Herz schlägt Schlager“ und Du liebst es, Dich zu Deinem Lieblingsbeat voll zu verausgaben?
Dann bist Du hier genau richtig!
Am 2. Dezember veranstalten wir unseren ersten ShapeON Schlager Workshop. Unsere Trainerin Sabine Weiskopf lädt Euch herzlich ein dieses neue Kurskonzept zu testen

ShapeON Schlager ist ein ganzheitliches BodyWorkout für Anfänger und Fortgeschrit-tene. Lass Dich von „Michelle“, „Helene Fischer“, „Fantasy“ & Co. anheizen und drehe bei Deinem Lieblingsbeat zur sportlichen Höchstform auf. Das Kardio- und Krafttraining für den ganzen Körper lässt Dein Herz höherschlagen und macht Dich mit Tubes, Hanteln, Step und Deiner eigenen Körperkraft fit.
ShapeON Schlager macht gute Laune, hält fit, befreit und macht einfach Spaß!

Termin:  2. Dezember 15:00 Uhr
Dauer:   60 Minuten
Kosten:   2€ für Mitglieder und für Gäste


24. September 2017, 11 Uhr: 2. Radtour – Rund(fahrt) um Weilerswist

Wir organisieren für Euch eine Radtour um Weilerswist.
Frank und Claudia haben sich für Euch eine sehr schöne Strecke herausgesucht die für jedermann geeignet ist, ihr müsst keine Cycling Profis sein 🙂
– Treffpunkt bei Seilsprung um 11:00 Uhr
– Streckenlänge ca. 40 Km ( ~2,5 Stunden )
– Ausklang bei Seilsprung mit kleiner Stärkung von uns

Du möchtest mitfahren?
– Dann trag Dich in der Liste an der Theke ein, Emailadresse nicht vergessen, denn bei schlechtem Wetter verschicken wir am 16.7. morgens eine Rundmail mit Infos.
– Bring Dein eigenes Fahrrad mit
– Und gern auch einen Freund 🙂


5. August 2017 : Unser Beachvolleyballturnier 2017 

Teilnahme für jedermann! Die Anmeldung erfolgt bei uns im Studio und ist kostenlos. Die genauen Anfangszeiten des Turniers sowie Eure Start-Zeiten erfahrt Ihr nach Eurer Anmeldung.

Wir spielen mit 5 Leuten pro Team, Ihr solltet Euch also mit mindestens 5 Personen anmelden.
Alles weitere könnt Ihr bei uns im Studio erfahren!

Ob Ihr mitspielen, zuschauen oder zujubeln wollt, wir freuen uns schon sehr auf einen actionreichen und lustigen Tag mit Euch!

 

30. Juli 2017: Deep Work Workshop mit Sabine Weißkopf

Am 30. Juli veranstalten wir unseren ersten Deep Work Workshop. Gast-Trainerin Sabine Weißkopf zeigt Euch deepWORK®.

Was ist deepWORK® ?

deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig
und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie und ohne Equipment! Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

  • 13 Uhr. Die Deep Work Einheit dauert eine Stunde, plant jedoch für die Einführung nochmal 10-15 Minuten ein
  • Auch nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen
  • Ihr könnt gerne Freunde mitbringen
  • 5€ für Gäste. Für unsere Mitglieder 2€.


16. Juli 2017, 10 bis 13 Uhr: 1. Radtour – Rund(fahrt) um Weilerswist

Wir organisieren für Euch eine Radtour um Weilerswist.
Frank und Claudia haben sich für Euch eine sehr schöne Strecke herausgesucht die für jedermann geeignet ist, ihr müsst keine Cycling Profis sein 🙂
– Treffpunkt bei Seilsprung um 10:00 Uhr
– Streckenlänge ca. 40 Km ( ~2,5 Stunden )
– Ausklang bei Seilsprung mit kleiner Stärkung von uns

Du möchtest mitfahren?
– Dann trag Dich in der Liste an der Theke ein, Emailadresse nicht vergessen, denn bei schlechtem Wetter verschicken wir am 16.7. morgens eine Rundmail mit Infos.
– Bring Dein eigenes Fahrrad mit
– Und gern auch einen Freund 🙂


24. Juni 2017, 13 Uhr: Beachvolleyball Workshop Weilerswist

Nina Rieger vermittelt Euch in einem dreistündigen Workshop die Grundlagen und Techniken des Beachvolleyballs. Und natürlich wird auch gespielt 🙂

• 13 bis 16 Uhr
• Auch nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen
• Ihr könnt gerne Freunde mitbringen
• 10€ für Gäste. Für unsere Mitglieder 5€.

Wolltet ihr auch schonmal Volleyball Techniken lernen oder Euer Können auffrischen?
Vielleicht wollt ihr auch öfter mal mitspielen aber wisst gar nicht ob ihr gut genug seid?
Oder wir sollen Euch für das Beachvolleyballturnier fit machen?

Dann seid ihr hier genau richtig 😊


11. Juni 2017, 13 – 16 Uhr: CROSS & ROPES Functional Hardstyle Seminar

Das Team von CROSS & ROPES zeigt unseren Mitgliedern sowie externen Gästen in einem 3 stündigen Seminar wie man sich mit einer Mischung aus Cross-Training und Rope-Skipping richtig fit hält.


30. April 2017, 14 – 17 Uhr: Tai-Jitsu Selbstverteidigungs-Seminar 

Am 30. April laden wir Euch herzlich zu unserem ersten Selbstverteidigungs-Seminar ein.

In dem 3 stündigen Seminar vermittelt Euch Tai-Jitsu Meister Swen Merzenich die Grundlagen der Selbstverteidigung.

Teilnehmen können Männer und Frauen jeden Alters, auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.
Der Teilnahme-Beitrag beträgt 25€ für unsere Gäste.